Vor dem Beginn
Ich erläutere Ihnen die Prinzipien von Metabolic Balance, erfasse Ihren
Ist-Zustand und unterstütze Sie bei Ihrer Zielfindung. Die Blutabnahme
erfolgt bei einem niedergelassenen Arzt.
Phase 1, Entlastungsphase (2 Tage)
Durch eine Darmreinigung wird der Körper auf Ihr neues Essverhalten
vorbereitet.
Phase 2, Strenge Umstellungsphase
Sie erhalten Ihren persönlichen Ernährungsplan. Ich erläutere Ihnen Ihren
persönlichen Ernährungsplan und zeige Ihnen Möglichkeiten auf, die
Ernährungsumstellung in Ihren Alltag zu integrieren.
In den ersten 14 Tagen bereiten Sie Ihre Mahlzeiten ohne Öl zu, anschließend
werden pro Tag 3 EL hochwertiges Öl hinzugefügt. Diese Phase wird
eingehalten, bis sie Ihr Zielgewicht nahezu erreicht haben.
Phase 3, Gelockerte Umstellungsphase
Ihre Lebensmittelauswahl erweitert sich um einige Lebensmittel. Die
Gewichtsreduktion verläuft nun meistens langsamer. Trotzdem reagiert der
Körper weiterhin mit Verbesserungserscheinungen.
Phase 4, Erhaltungsphase
Wir entwickeln Strategien, die Regeln von Metabolic Balance dauerhaft in Ihr
Leben zu integrieren, die Nahrungsmittelauswahl nochmals zu erweitern und
Ihr Körpergefühl weiter zu verbessern, um so Ihre Erfolge zu stabilisieren.
Ein gesunder Lebensplan mit ausreichend Bewegung und einer Vielfalt an
hochwertigen Nahrungsmitteln ist hierfür die Basis.